Wichtige Mitteilung

Liebe Besucherin, lieber Besucher,

meine Webseite wird aktuell neu gestaltet – mit einem klaren Fokus auf das, was heute wirklich zählt:

Gesund stark bleiben. Leistungsfähig im Leben. Und das besonders in der Lebensphase ab 45.

Mein Schwerpunkt liegt auf der Frauengesundheit – insbesondere in der Perimenopause, Menopause und darüber hinaus.

Ich begleite Frauen dabei, ihren Körper zu verstehen, gezielt Kraft aufzubauen, ihre Energie zurückzugewinnen und langfristig gesund & leistungsfähig zu bleiben.

Gleichzeitig ist Sport meine Leidenschaft.

Als ambitionierte Halbmarathon- & Marathonläuferin unterstütze ich auch
Athletinnen und Athleten sowie Sportvereine, ihre Performance gezielt zu verbessern:

→ schneller werden
→ stärker werden
→ verletzungsresistenter werden

– unabhängig von der Sportart.

Meine Angebote

Stronggevity Coaching für Frauen 45+
Gesundheit, Kraft und Energie für die zweite Lebenshälfte
→ Muskelaufbau & Stoffwechsel
→ hormonfreundlicher Lebensstil
→ nachhaltige Leistungsfähigkeit im Alltag


Personal Training (1:1)
Individuell, zielgerichtet und nachhaltig
→ Kraft, Beweglichkeit & Körperzusammensetzung
→ Training angepasst an Lebensphase & Ziele

Athletiktraining für Sportvereine & ambitionierte Athleten
Leistungssteigerung auf allen Ebenen
→ Schnelligkeit, Kraft & Stabilität
→ Verletzungsprävention & Belastbarkeit
→ sportartspezifische Ergänzung zum Training

Lifestyle & Hormon Coaching (1:1)
Ganzheitlicher Ansatz für Ihre Gesundheit
→ Ernährung, Schlaf, Stressmanagement
→ Unterstützung in der Peri- & Menopause

Workshops & Vorträge
Für Unternehmen, Teams & Gruppen
→ Frauengesundheit & Leistungsfähigkeit
→ Energie, Fokus & Longevity im Berufsalltag

Betriebliche Gesundheitsförderung
Gesunde Mitarbeiterinnen = starke Unternehmen
→ Programme für nachhaltige Leistungsfähigkeit

Strong Days & Events
Erleben. Verstehen. Umsetzen.
→ praxisnahe Gesundheits- & Trainingsevents

Warum meine Arbeit anders ist

Ich verbinde:

→ Wissenschaft & Praxis
→ Gesundheit & Performance
→ Training & Lebensstil

Als Coach und Marathonläuferin lebe ich, was ich vermittle.

Für Fragen oder ein persönliches Gespräch erreichen Sie mich jederzeit:

E-Mail: dh@fe-malefit.de
Telefon: 0172 5498545

Die neue Webseite ist bald online. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Stärke, Energie und Gesundheit zu begleiten.

Herzliche Grüße,
Dana Hambach